Как ухаживать за полостью рта

Как сберечь здоровье зубов? Для этого необходимо поддерживать гигиену ротовой полости, правильно выбирать зубную щетку и ухаживать за ней. Зубы чистят специальными движениями течение 2-3 минут 2 раза ежедневно. Желательно использовать нити и специальные средства для промежуточной чистки.

Почему важно чистить зубы?

Даже человек соблюдающий правила здорового образа жизни будет страдать от налета и кариеса, если не будет чистить зубы. И ему придется искать хорошую стоматологическую клинику. Зубы чистить положено в день 2 раза, чаще тоже не нужно, так как зубная щетка может способствовать стиранию эмали. Сразу после еды по возможности надо полоскать водой рот со специальным ополаскивателем. Также для промежуточной чистки пользуются жевательной резинкой, или же можно просто скушать твердый фрукт. Но все время использовать ополаскиватели не рекомендуется, поскольку они вместе с вредными бактериями убивают полезные, что неизбежно приводит к дисбактериозу полости рта.

Как и когда чистить зубы

Конечно, сегодня практикуется лечение зубов без боли. Но лучше соблюдать правила чистки и сохранить их здоровыми. Чистят зубы 2 раза в день – каждое утро и каждый вечер. Как ни странно, но процедуру чистки надо проводить после завтрака, а не до него. Только так очистятся кусочки пищи, за счет которых живут бактерии, что снижает риск появления зубного налета. Наряду с этим, сразу после чистки эмаль оказывается восприимчивой к красителям, в том числе к чаю и кофе.

Если вы завтракаете после данной гигиенической процедуры, то это способствует потемнению эмали. Иногда человек пораньше поспешит сделать вечернюю процедуру чистки, а потом захочет кушать. Кроме того, что на ночь есть нежелательно, у него останутся частицы пищи между зубами, а бактерии всю ночь будут «радоваться», если, конечно, еще раз не пойти в ванную и не проделать эту процедуру снова.

Зубы нужно чистить около 3 минут. Щетку надо водить круговыми, скребущими движениями, а также возвратно-поступательными, выметающими.

Ошибки в процессе чистки

Горизонтальные движения щетки, направленные поперек оси зуба (так мы перемещаем отложения с одного участка рта на другой, но зубные ряды мы не чистим при этом) и недостаточное количество движений – основные ошибки. Доказано, что если вы хотите очистить зубной налет, то надо делать 160 движений на челюсть, а у нас их две, т. е. 320 движений, а это как раз 3 минуты. Основное движение — выметающее – от десны к краю. Движения по кругу массируют десны и полируют эмаль, они подойдут для финала чистки. Также в конце процедуры надо очистить язык, тоже зубной щеткой.

Добавить комментарий

Представьтесь:

Защита от спама:

Ваш комментарий: