+7 913 995 9299 (Пн-Сб 06:00-17:00 мск.)
Корзина пуста
Поиск по сайту:
  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Способ оплаты и доставки можно согласовать после формирования заказа. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе
скрыть

Каталог

Информация для покупателей

  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Способ оплаты и доставки можно согласовать после формирования заказа. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе

О Компания

О товаре

Покупателям

Информация

Фитоаптека > ИНФОРМАЦИЯ > Полезно знать > Рекламные статьи (продолжение-1) > Витамины и микроэлементы, необходимые сердцу

Витамины и микроэлементы, необходимые сердцу


Витамины Как известно, наш организм нуждается в целом комплексе витаминов, минералов и микроэлементов для поддержания здоровья, иммунитета, хорошего самочувствия и прекрасного внешнего облика. Нехватка того или иного вещества вызывает всевозможные проблемы. Так, например, при недостатке в рационе витамина D становятся хрупкими кости, повышается риск развития язвенного колита, гипертонии, артрита, рассеянного склероза, а при дефиците цинка повышается уровень холестерина, снижается память и внимание, появляется раздражительность, портятся волосы и кожа.

Человеческое сердце - главный орган и своего рода мотор всего организма, который выполняет важнейшие функции, испытывая при этом колоссальную нагрузку, из-за чего и возникают различные болезни в кардиологии. Естественно, что для здоровья, нормального функционирования и долголетия оно нуждается в постоянной поддержке и снабжения его нужными элементами. Давайте поговорим о необходимых для сердечной мышцы витаминах и минералах, а также посмотрим, откуда их можно получать.

 

  • Витамин А способствует укреплению стенок сосудов, снижает количество плохого холестерина. Его источниками выступают красные и оранжевые овощи и фрукты (морковь, тыква, яблоки, хурма, перец).
  • Витамин Е разжижает кровь, повышает уровень хорошего холестерина, стабилизирует пульс. Найти его можно в жирной рыбе, зеленых овощах, яйцах, пророщенной пшенице.
  • Витамин С укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, положительно влияет на нервную систему. Содержится в цитрусовых, киви, зеленом луке, облепихе, землянике, черной смородине, шиповнике.
  • Витамины группы В (В6, В3, В5) снижают кровяное давление, препятствуют закупорке артерий, повышают сопротивляемость стрессу. Кладезью В3 является капуста, шпинат, злаковые; большое количестве В6 - в печени, почках, овощах; витамином В5 богаты ячмень и темный рис.
  • Калий - строительный материал клеток, стабилизирует давление, нервы, делает организм выносливым и устойчивым к депрессиям. Получить минерал можно, употребляя отруби, рыбу, крупы, бобовые, картофель, грибы, морковь, свеклу, бананы, тыкву, дыни, вишню, орехи и сухофрукты.
  • Магний нормализует сердечный ритм и препятствует тромбообразованию. Содержится в морепродуктах, мясе, многих овощах и фруктах, бобах, молочных продуктах, семечках, ягодах.
  • Селен выступает мощным антиоксидантом и присутствует в печени, луке, чесноке, яйцах.
  • Кофермент Q10 отвечает за бесперебойную работу сердца и входит в состав таких продуктов, как сардины, бобы, шпинат.
  • Ненасыщенные омега-3 кислоты нормализуют давление, работу сердца и соотношение хорошего и плохого холестерина. Они присутствуют в красной рыбе и орехах.

 

Однако из одних только продуктов трудно получить необходимое количество каждого витамина, минерала и микроэлемента. Поэтому обязательным дополнением к здоровому питанию должны стать биологически-активные добавки и специальные витаминные комплексы, в которые входят все нужные вещества в требуемой суточной дозе.

Кроме того, в последние годы в аптечных сетях предлагаются поливитамины, которые нацелены на восполнение конкретных витаминов, отвечающих за здоровье тех или иных органов и систем, либо классифицируемые по возрастам (для младенцев, детей, подростков, зрелых, пожилых людей), полу (для женщин и мужчин), состоянию (для беременных, после тяжелых болезней), образу жизни (для спортсменов, людей с повышенными физическими нагрузками). Также есть и специальные витамины для сердца, которые сконцентрировали в себе именно то, что нужно сердечной мышце.

Впрочем, если уж говорить о здоровье сердца, то для его поддержания необходимо правильно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, как можно меньше подвергать себя стрессам и, конечно же, регулярно обследовать сердечную мышцу и сосуды: посещать кардиолога, проходить такие процедуры, как: ЭКГ, ЭхоКГ, допплерография, МРТ и прочие.

Добавить комментарий