Как известно, наш организм нуждается в целом комплексе витаминов, минералов и микроэлементов для поддержания здоровья, иммунитета, хорошего самочувствия и прекрасного внешнего облика. Нехватка того или иного вещества вызывает всевозможные проблемы. Так, например, при недостатке в рационе витамина D становятся хрупкими кости, повышается риск развития язвенного колита, гипертонии, артрита, рассеянного склероза, а при дефиците цинка повышается уровень холестерина, снижается память и внимание, появляется раздражительность, портятся волосы и кожа.
Человеческое сердце - главный орган и своего рода мотор всего организма, который выполняет важнейшие функции, испытывая при этом колоссальную нагрузку, из-за чего и возникают различные болезни в кардиологии. Естественно, что для здоровья, нормального функционирования и долголетия оно нуждается в постоянной поддержке и снабжения его нужными элементами. Давайте поговорим о необходимых для сердечной мышцы витаминах и минералах, а также посмотрим, откуда их можно получать.
Однако из одних только продуктов трудно получить необходимое количество каждого витамина, минерала и микроэлемента. Поэтому обязательным дополнением к здоровому питанию должны стать биологически-активные добавки и специальные витаминные комплексы, в которые входят все нужные вещества в требуемой суточной дозе.
Кроме того, в последние годы в аптечных сетях предлагаются поливитамины, которые нацелены на восполнение конкретных витаминов, отвечающих за здоровье тех или иных органов и систем, либо классифицируемые по возрастам (для младенцев, детей, подростков, зрелых, пожилых людей), полу (для женщин и мужчин), состоянию (для беременных, после тяжелых болезней), образу жизни (для спортсменов, людей с повышенными физическими нагрузками). Также есть и специальные витамины для сердца, которые сконцентрировали в себе именно то, что нужно сердечной мышце.
Впрочем, если уж говорить о здоровье сердца, то для его поддержания необходимо правильно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, как можно меньше подвергать себя стрессам и, конечно же, регулярно обследовать сердечную мышцу и сосуды: посещать кардиолога, проходить такие процедуры, как: ЭКГ, ЭхоКГ, допплерография, МРТ и прочие.