Что может быть лучше, чем после трудовой недели отправиться в сауну или баню с друзьями, прихватив с собой травяные чаи или квас? Правильно, ничего. Поэтому вопросов, где отдохнуть, не должно возникать. Идем в сауну, но помним, что сауна имеет свои противопоказания!
Еще наши предки считали баню одним из первостепенных этапов в лечении различных недугов, знахарки и травницы обязательно включали банные процедуры в лечебный процесс, наряду с травяными отварами и целебными мазями.
Сауна, как и баня, очищает организм от шлаков, выводит токсины, прекрасно тонизирует организм, надолго заряжая его энергией. После сауны ощущается прилив сил и энергии, настроение улучшается за счет очищения организма и улучшения кровоснабжени я.
В чем же различие между финской сауной и русской баней?
В русской парной очень высокая влажность, почти 100%, и при этом не очень высокие температуры - 40-70 градусов.
В таком "климате" улучшается очищение организма за счет оседающего на теле конденсата, но при этом потоотделение значительно ниже, чем в сухой сауне.
В финской сауне воздух сухой, а температура может доходить до 140 градусов.
Но за счет пониженной влажности высокие температуры легко переносятся организмом.
Влажная баня показана людям, страдающим заболеваниями:
-хронический бронхит,
-тонзиллит,
-бронхиальная астма (в период обострения баня противопоказана),
-ринит,
-подагра,
-полиартрит,
-радикулит,
-невростения,
-хронические заболевания почек,
-болезни сердца,
-гипертония,
-болезни желчного пузыря.
Не рекомендуется посещать баню людям, страдающим эпилепсией, воспалением внутренних органов, острыми инфекционными заболеваниями.
Финская сауна хороша для лечения;
-заболеваний кожи,
-камнях в почках,
-заболеваниях печени,
-циститах,
-артрозе,
-склонности к простудным заболеваниям,
-сердечной недостаточности (кроме тяжелых форм),
-гипертонии.
Не следует посещать сауну людям, страдающим повышенным артериальным давлением, страдающих заболеваниями почек, тяжелыми формами диабета, эпилепсией.
Все эти противопоказания условны - известны случаи, когда больные диабетом выздоравливали благодаря посещению саун. Главное, осторожно дозировать нагрузку на организм, лечение больных должно проводиться под бдительным надзором врачей.