+7 913 995 9299 (Пн-Сб 06:00-17:00 мск.)
Корзина пуста
Поиск по сайту:
  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Способ оплаты и доставки можно согласовать после формирования заказа. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе
скрыть

Каталог

Информация для покупателей

  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Способ оплаты и доставки можно согласовать после формирования заказа. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе

О Компания

О товаре

Покупателям

Информация

Фитоаптека > ИНФОРМАЦИЯ > Полезно знать > Рекламные статьи (продолжение-1) > Правильный массаж - ключ к здоровью

Правильный массаж - ключ к здоровью

Массаж является древнейшим и крайне эффективным способом сохранить здоровье и красоту, снять напряжение, восстановить силы, успокоить и расслабить тело.

Спина – место, где накапливаются сильные напряжения и возникают боли, особенно подвержены риску глубокие и поверхностные мышцы зон поясницы и лопаток. Массаж спины требует значительных затрат труда и времени. Но если его делать правильно, то человек получит не только удовольствие, но и бодрость. Сделать качественный массаж в СПб можно в специализированных центрах здоровья или на дому при помощи профессиональных врачей.

Систематические процедуры массажа помогут улучшить работу опорно-двигательного аппарата, избавиться от усталости, забыть о мучительных болях в спине. Правильный массаж не имеет побочных эффектов и негативных последствий, его можно научиться делать самостоятельно, что существенно сэкономит ваш бюджет.

Для начала целесообразно ознакомиться с основными правилами проведения процедуры массажа:

  • процедуру лучше проводить в теплом проветриваемом помещении;
  • в домашних условиях массаж делать не просто, необходимо морально подготовиться к тому, что это серьезная нагрузка для пациента
  • перед процедурой руки необходимо обязательно согреть.

Техника правильного массажа спины состоит из поглаживаний, легких и сильных растираний, щипковых движений, массирования, вибрации.

Поглаживания - это плавные мягкие движения рук по ходу направления волокон мышц.

Растирающие движения выполняются при помощи легких круговых надавливаний.

Щипковые движения подразумевают захват небольших частей кожи между большим и указательным пальцами. Слишком сильно давить не следует.

Техника массирования заключается в сильных надавливаниях на спину руками, располагающихся одна на другой, а техника вибрации - в разминании мышц спины без затрагивания зоны позвоночника.

Чтобы сделать расслабляющий массаж необходимо использовать несколько техник в комплексе – поглаживания, растирания, массирование, вибрация. Улучшить качество массажа можно, нанеся на кожу спины немного спеиального масла или крема. У правильного массажа есть ряд неоспоримых достоинств: восстановление и улучшение кровоснабжения и иннервации тканей организма, как поверхностных, так и глубоких, повышение работоспособности сердечной, пищеварительной, нервной, дыхательной систем.

Добавить комментарий