Орехи являются уникальным растительным продуктом, в котором все полезные вещества словно скрыты самой природой от всяких воздействий с помощью твердой скорлупы. Причем все эти лакомства уже давно стали использоваться для снижения веса. На их основе разрабатываются различные диеты, блюда для которых поможет приготовить микроволновая печь в Минске.
Известно, что орехи являются огромным источником энергии, так что для планомерного процесса похудения нельзя употреблять их более тридцати в день. А при желании сбросить парочку лишних кило в короткие сроки, лучше ограничиться шестью-семью.
В чем же польза орехов?
Они благотворно воздействуют на организм благодаря большому содержанию в них витаминов, микроэлементов, аминокислот. Ненасыщенные кислоты, которыми богаты орехами, обеспечивают быстрое насыщение и усиливают сжигание жира.
В любом виде орехов много растительного белка, который просто необходим для строительства новых клеток. По этой причине маленькие ядрышки можно считать отличной альтернативой мясу. К тому же каждый из видов орехов имеет свои особенности.
Например, прекрасным средством против нервного напряжения, стресса и хронической усталости являются кедровые орешки, в составе которых есть лецитин. Они стоят на первом месте по содержанию полезных веществ. При похудении помогает содержащаяся в них линоленовая кислота, обеспечивающая чувство насыщения.
Миндаль и фундук способны продлить молодость и укрепить мышечные волокна. Настоящим источником накопления витаминов почти всех групп считается арахис. Он помогает стимулировать работу желудка и кишечника, так что идеально подходит для всех желающих похудеть. Однако аллергикам следует употреблять его очень осторожно.
Право называться королем орехов получил грецкий из-за своего состава, богатого самыми различными полезными веществами. Если употреблять их систематически, ускоряются мыслительные процессы, улучшается процесс восприятия и запоминания поступающей информации. Так же грецкие орехи положительно зарекомендовали себя в качестве профилактического средства от различных заболеваний и лишним весом. Содержание витамина С у них даже больше, чем у смородины. А вегетарианцы получают из них необходимые растительные белки. Ко всем ценностям добавляются способности замедления процесса старения, снижение уровня холестерина и повышение иммунитета.
Любой вид орехов удачно дополняет различные блюда, которые можно готовить у себя дома. Можно найти в интернете «духовой шкаф цены», выбрать себе подходящую модель и наслаждаться чудесными блюдами, которые будут не только вкусными, но и полезными.