Разгрузочные дни порой бывают намного эффективнее длительных диет. Это очень удобно, особенно если нужно в кратчайшие сроки сбросить пару килограммов. К примеру, можно организовать разгрузочный день на огурцах. Такую диету еще называют «диетой для живота». Главное преимущество её в том, что лишний вес исчезает в зоне талии. В результате соблюдения однодневной диеты, можно добиться сокращения веса до 5 кг. Феноменально. Не правда ли?
Огурцы обладают способностью избавлять организм от жировых отложений. Данный овощ ускоряет водно-солевой обмен в организме, что приводит к быстрому обмену веществ. Всем известно, что при похудении теряется жир, а вывести его с организма по силам только жидкости. Огурец благодаря своим мочегонным свойствам как раз и является «растворителем жира». Огуречный сок растворяет жировые клетки и выводит их естественным путем. Вот почему буквально за день обхват талии можно быстро уменьшить.
Разделить 1,5- 2 кг огурцов на 6-8 приемов. Употреблять огурцы желательно с кожурой и без соли. Во время разгрузочного дня не обязателен дополнительный прием жидкости. В случае непреодолимого чувства голода, можно добавить в рацион немного отварного диетического мяса. Например, крольчатину или курятину.
Вот таким замечательным свойством обладает заурядный, на первый взгляд, овощ!
Ароматный абрикос вполне можно использовать в качестве разгрузочной диеты. Несмотря на очень сладкий вкус, этот фрукт довольно низкокалорийный. Если хотите избавиться от 2-3 кг за пару дней, абрикос поможет вам.
В период абрикосовой моно диеты, нужно употреблять только суп-пюре из данного фрукта. Чтобы приготовить блюдо, нужно взять триста грамм кураги и пятьсот грамм абрикосов. Из абрикосов отжать сок, а курагу нарезать небольшими кусочками. Далее, смешиваем сок и курагу, а также оставшуюся мякоть от абрикосов. Делим получившееся пюре на 3-4 приема.
Следует четко соблюдать указанное выше количество продуктов. Если превысить норму рациона, можно пострадать от метеоризма и расстройства кишечника.
При абрикосовой диете пить следует воду и зеленый чай.
Периодичность абрикосовой диеты составляет 1 раз/месяц. Можно также, раз в неделю делать разгрузочный день и питаться только абрикосами. Данным видом диеты не следует увлекаться при заболеваниях кишечника, а также, людям, страдающим сахарным диабетом.
Плоды абрикоса богаты бета-каратином – витамином молодости. Также фрукт богат калием и железом. Имеет слабое мочегонное действие. Одним словом, абрикос – это кладезь витаминов, худеть с помощью которого одно удовольствие.
Материалы предоставлены свадебным порталом - IgraemSvadbu.com