От менструальных спазмов мучаются более 50 процентов женщин во всем мире и более 15 процентов страдают от сильных судорог, ограничивающих физическую активность. При точечном массаже давлению подвергаются особые участки на теле, известные как акупунктурные точки (АТ). Они соответствуют местам стыка физиологических систем и могут уменьшить боль, связанную с менструальными спазмами.
Как акупрессура снимает менструальные спазмы?
Женщины, страдающие от менструальных спазмов, могут использовать различные биологически активные точки для облегчения боли и других симптомов. Основной метод заключается в нахождении АТ и надавливании на нее с помощью подушечки пальца, межфалангового сустава или мягкого округлого объекта, например, ластика карандаша. Давление должно оказываться от 1 до 3 минут, но следует позаботиться, чтобы пальцам было при этом удобно. Превосходный результат показывает лечение массажными банками.
АТ называются по части тела, с которой они связаны, а не части тела, где находятся. Например, АТ, обычно используемая при менструальном спазме «Пересечение Трех Инь» (китайский термин Сан-Инь-Цзяо, San Yin Jiao), которая находится на внутренней части голени, на расстоянии около 3 цуней от лодыжки, и является шестой точкой меридиана селезенки (RP6), потому что, по мнению специалистов традиционной китайской медицины, она отвечает за селезенку.
Другие АТ, помогающие при менструальных спазмах:
АТ «Море энергии» (Ци-Хай, Qi Hai), расположенная на полтора цуня ниже пупка, является шестой точкой канала зачатия. VС6 также используется для лечения проблем с пищеварением, отека, вздутия живота.
АТ «Внутренний Проход» (Нэй-Гуань, Nei Guan), расположенная примерно в 2 цунях от запястья на внутренней поверхности руки, является шестой точкой меридиана перикарда. MC6 показала в клинических исследованиях свою эффективность при облегчении рвоты и проблем с животом во время беременности.
АТ «Долина Согласия» (Хэ-Гу, He Gu), расположенная в промежутке между большим и указательным пальцами, является четвертой точкой меридиана толстого кишечника. GI4, как считается, помогает при любой проблеме, связанной с хронической болью.
АТ «Озеро ветра» (Фэн-Чи, Feng Chi), расположенная в задней части черепа на расстоянии от двух до трех дюймов от уха, является двадцатой точкой меридиана желчного пузыря. VB20 часто назначают при головной боли и гипертонии.
АТ Цзу-Сань-Ли (Zu San Li), расположенная на 3 цуня ниже верхнего края большеберцовой кости с внешней стороне ноги, является тридцать шестой точкой меридиана желудка. Е36 также применяется для решения проблем с желудком или селезенкой.
АТ «Средние врата» (Mу-Гуань, Mu Guan), расположенная на ладони, на расстоянии ширины одного пальца от складки лучезапястного сустава. Эта внеканальная точка, обнаруженная мастером Тонгом, находится, тем не менее, на меридиане перикарда. Му-Гуань также применяется при болях в пятках.
Что такое акупрессура?
Акупрессура является частью традиционной китайской медицины, которая включает также иглоукалывание (лечебный баночный массаж), прижигание (моксатерапию) и китайские лекарственные травы. Трактаты по медицине и другие артефакты свидетельствуют, что китайские целители использовали точечный массаж, по крайней мере, 3000 лет назад для лечения заболеваний, начиная со сломанных костей и заканчивая депрессией.
Есть две точки зрения относительно того, каков механизм действия акупрессуры. В традиционной китайской медицине, тело, как полагают, состоит из энергетических каналов, известных как меридианы, соединяющих все органы тела и другие части в единую систему. Считается, что в результате давления на определенные АТ (акупрессура, точечный массаж) или укалывания АТ иглами (акупунктура), поток энергии Ци меняется. Эти изменения энергии влекут соответствующее воздействие на организм.
Исследования показывают, что акупунктура и точечный массаж могут изменять степень концентрации нейрохимических веществ, являющихся химическими веществами, проходящими через кровь и регулирующими различные процессы в организме. Возможно также, что в результате изменения химии тела акупрессура может влиять на лечение различных заболеваний.