8 (385-4) 402-655 (Пн-Сб 06:00-17:00 мск.)
Корзина пуста
Поиск по сайту:
  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером - стоимость 1000 руб. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы рассчитываются системой автоматически и зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Оплата производится через банк, электронные деньги или наложенным платежом. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. Заказы на сумму более 3000 рублей, обрабатываются только по предоплате через WebMoney, расчетный счет, карту или Яндекс.Деньги.
  7. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе
скрыть

Каталог

Информация для покупателей

  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером - стоимость 1000 руб. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы рассчитываются системой автоматически и зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Оплата производится через банк, электронные деньги или наложенным платежом. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. Заказы на сумму более 3000 рублей, обрабатываются только по предоплате через WebMoney, расчетный счет, карту или Яндекс.Деньги.
  7. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе

О Компания

О товаре

Покупателям

Информация

Фитоаптека > ИНФОРМАЦИЯ > Полезно знать > Рекламные статьи (продолжение-1) > Витамины и микроэлементы, необходимые сердцу

Витамины и микроэлементы, необходимые сердцу


Витамины Как известно, наш организм нуждается в целом комплексе витаминов, минералов и микроэлементов для поддержания здоровья, иммунитета, хорошего самочувствия и прекрасного внешнего облика. Нехватка того или иного вещества вызывает всевозможные проблемы. Так, например, при недостатке в рационе витамина D становятся хрупкими кости, повышается риск развития язвенного колита, гипертонии, артрита, рассеянного склероза, а при дефиците цинка повышается уровень холестерина, снижается память и внимание, появляется раздражительность, портятся волосы и кожа.

Человеческое сердце - главный орган и своего рода мотор всего организма, который выполняет важнейшие функции, испытывая при этом колоссальную нагрузку, из-за чего и возникают различные болезни в кардиологии. Естественно, что для здоровья, нормального функционирования и долголетия оно нуждается в постоянной поддержке и снабжения его нужными элементами. Давайте поговорим о необходимых для сердечной мышцы витаминах и минералах, а также посмотрим, откуда их можно получать.

 

  • Витамин А способствует укреплению стенок сосудов, снижает количество плохого холестерина. Его источниками выступают красные и оранжевые овощи и фрукты (морковь, тыква, яблоки, хурма, перец).
  • Витамин Е разжижает кровь, повышает уровень хорошего холестерина, стабилизирует пульс. Найти его можно в жирной рыбе, зеленых овощах, яйцах, пророщенной пшенице.
  • Витамин С укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, положительно влияет на нервную систему. Содержится в цитрусовых, киви, зеленом луке, облепихе, землянике, черной смородине, шиповнике.
  • Витамины группы В (В6, В3, В5) снижают кровяное давление, препятствуют закупорке артерий, повышают сопротивляемость стрессу. Кладезью В3 является капуста, шпинат, злаковые; большое количестве В6 - в печени, почках, овощах; витамином В5 богаты ячмень и темный рис.
  • Калий - строительный материал клеток, стабилизирует давление, нервы, делает организм выносливым и устойчивым к депрессиям. Получить минерал можно, употребляя отруби, рыбу, крупы, бобовые, картофель, грибы, морковь, свеклу, бананы, тыкву, дыни, вишню, орехи и сухофрукты.
  • Магний нормализует сердечный ритм и препятствует тромбообразованию. Содержится в морепродуктах, мясе, многих овощах и фруктах, бобах, молочных продуктах, семечках, ягодах.
  • Селен выступает мощным антиоксидантом и присутствует в печени, луке, чесноке, яйцах.
  • Кофермент Q10 отвечает за бесперебойную работу сердца и входит в состав таких продуктов, как сардины, бобы, шпинат.
  • Ненасыщенные омега-3 кислоты нормализуют давление, работу сердца и соотношение хорошего и плохого холестерина. Они присутствуют в красной рыбе и орехах.

 

Однако из одних только продуктов трудно получить необходимое количество каждого витамина, минерала и микроэлемента. Поэтому обязательным дополнением к здоровому питанию должны стать биологически-активные добавки и специальные витаминные комплексы, в которые входят все нужные вещества в требуемой суточной дозе.

Кроме того, в последние годы в аптечных сетях предлагаются поливитамины, которые нацелены на восполнение конкретных витаминов, отвечающих за здоровье тех или иных органов и систем, либо классифицируемые по возрастам (для младенцев, детей, подростков, зрелых, пожилых людей), полу (для женщин и мужчин), состоянию (для беременных, после тяжелых болезней), образу жизни (для спортсменов, людей с повышенными физическими нагрузками). Также есть и специальные витамины для сердца, которые сконцентрировали в себе именно то, что нужно сердечной мышце.

Впрочем, если уж говорить о здоровье сердца, то для его поддержания необходимо правильно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, как можно меньше подвергать себя стрессам и, конечно же, регулярно обследовать сердечную мышцу и сосуды: посещать кардиолога, проходить такие процедуры, как: ЭКГ, ЭхоКГ, допплерография, МРТ и прочие.

Добавить комментарий