8 (385-4) 402-655 (Пн-Сб 06:00-17:00 мск.)
Корзина пуста
Поиск по сайту:
  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером - стоимость 1000 руб. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы рассчитываются системой автоматически и зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Оплата производится через банк, электронные деньги или наложенным платежом. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. Заказы на сумму более 3000 рублей, обрабатываются только по предоплате через WebMoney, расчетный счет, карту или Яндекс.Деньги.
  7. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе
скрыть

Каталог

Информация для покупателей

  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером - стоимость 1000 руб. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы рассчитываются системой автоматически и зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Оплата производится через банк, электронные деньги или наложенным платежом. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. Заказы на сумму более 3000 рублей, обрабатываются только по предоплате через WebMoney, расчетный счет, карту или Яндекс.Деньги.
  7. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе

О Компания

О товаре

Покупателям

Информация

Фитоаптека > ИНФОРМАЦИЯ > Полезно знать > Рекламные статьи (продолжение-1) > Правильный массаж - ключ к здоровью

Правильный массаж - ключ к здоровью

Массаж является древнейшим и крайне эффективным способом сохранить здоровье и красоту, снять напряжение, восстановить силы, успокоить и расслабить тело.

Спина – место, где накапливаются сильные напряжения и возникают боли, особенно подвержены риску глубокие и поверхностные мышцы зон поясницы и лопаток. Массаж спины требует значительных затрат труда и времени. Но если его делать правильно, то человек получит не только удовольствие, но и бодрость. Сделать качественный массаж в СПб можно в специализированных центрах здоровья или на дому при помощи профессиональных врачей.

Систематические процедуры массажа помогут улучшить работу опорно-двигательного аппарата, избавиться от усталости, забыть о мучительных болях в спине. Правильный массаж не имеет побочных эффектов и негативных последствий, его можно научиться делать самостоятельно, что существенно сэкономит ваш бюджет.

Для начала целесообразно ознакомиться с основными правилами проведения процедуры массажа:

  • процедуру лучше проводить в теплом проветриваемом помещении;
  • в домашних условиях массаж делать не просто, необходимо морально подготовиться к тому, что это серьезная нагрузка для пациента
  • перед процедурой руки необходимо обязательно согреть.

Техника правильного массажа спины состоит из поглаживаний, легких и сильных растираний, щипковых движений, массирования, вибрации.

Поглаживания - это плавные мягкие движения рук по ходу направления волокон мышц.

Растирающие движения выполняются при помощи легких круговых надавливаний.

Щипковые движения подразумевают захват небольших частей кожи между большим и указательным пальцами. Слишком сильно давить не следует.

Техника массирования заключается в сильных надавливаниях на спину руками, располагающихся одна на другой, а техника вибрации - в разминании мышц спины без затрагивания зоны позвоночника.

Чтобы сделать расслабляющий массаж необходимо использовать несколько техник в комплексе – поглаживания, растирания, массирование, вибрация. Улучшить качество массажа можно, нанеся на кожу спины немного спеиального масла или крема. У правильного массажа есть ряд неоспоримых достоинств: восстановление и улучшение кровоснабжения и иннервации тканей организма, как поверхностных, так и глубоких, повышение работоспособности сердечной, пищеварительной, нервной, дыхательной систем.

Добавить комментарий