8 (385-4) 402-655 (Пн-Сб 06:00-17:00 мск.)
Корзина пуста
Поиск по сайту:
  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером - стоимость 1000 руб. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы рассчитываются системой автоматически и зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Оплата производится через банк, электронные деньги или наложенным платежом. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. Заказы на сумму более 3000 рублей, обрабатываются только по предоплате через WebMoney, расчетный счет, карту или Яндекс.Деньги.
  7. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе
скрыть

Каталог

Информация для покупателей

  1. Доставка осуществляется почтой во все города России. Доставка по городу Бийск осуществляется курьером - стоимость 1000 руб. Подробнее
  2. Возможна экспресс-доставка CДЭК (до двери заказчика). Сроки 2-4 дня до Москвы. Подробнее.
  3. Почтовые расходы рассчитываются системой автоматически и зависят от веса посылки и региона заказчика.
  4. Оплата производится через банк, электронные деньги или наложенным платежом. Подробнее
  5. Минимальный заказ на сумму от 500 рублей.
  6. Заказы на сумму более 3000 рублей, обрабатываются только по предоплате через WebMoney, расчетный счет, карту или Яндекс.Деньги.
  7. После отправления заказа мы предоставляем заказчику информацию, необходимую для самостоятельного отслеживания пути посылки. Подробнее о сервисе

О Компания

О товаре

Покупателям

Информация

Фитоаптека > ИНФОРМАЦИЯ > Полезно знать > Рекламные статьи (продолжение-2) > Пескетарианство – на полпути к вегетарианству

Пескетарианство – на полпути к вегетарианству

Пескетарианство – на полпути к вегетарианству

Людям, привыкшим есть мясо, рыбу и курицу, сложно сразу перейти к вегетарианству. И для облегчения такого переходя существует несколько «либеральных» полувегетарианских диет. Среди них – пескетарианство. Эта диета является альтернативой для тех, кто еще не готов полностью отказаться от мяса и других любимых продуктов.

 

Пескетарианство разрешает употребление в пищу, кроме растительных, молочные продукты, яйца, рыбу и морепродукты животного происхождения. Однако от мяса птиц и животных придется все же отказаться полностью. Прочтите о вегетарианстве статьи, чтобы узнать больше.

 

Приверженцы такой диеты, как и вегетарианцы, обосновывают свой выбор этическими и медицинскими факторами. Конечно, с этической точки зрения, убийство рыбы - все же убийство. Ведь у рыб тоже есть нервные окончания и им больно. Хоть они и не выращиваются на фермах, а обитают в привычных природных условиях, такое оправдание не совсем соответствует действительности.

 

С точки зрения же медицины - пескетарианство является отличной альтернативой мясоедению, ведь рыба подобно мясу содержит животный белок, а также является ценным источником кислот Омега-3, фосфора, калия и витамина Д.

 

Помимо этого, преимуществом рыбы перед мясом является отсутствие в ней вредных жиров и прочих вредных компонентов и одновременное содержание ненасыщенных жиров.

 

Пескетарианство – это основа для средиземноморской диеты, в составе которой преобладают сезонные овощи и фрукты, бобовые, молочные продукты, рыба. Польза питания подобного рода подтверждена множеством исследований. Так, в сравнении с людьми, которые придерживаются классического питания, у пескетарианцев риск развития сердечнососудистых заболеваний снижен на 33%, онкологических – на 24%. Также они реже страдают от избыточного веса, диабета и повышенного давления.

 

Подобно вегетарианскому питанию, средиземноморской диете присуще употребление по большей части углеводной пищи (порядка 60%) и при этом небольшое количество белковых продуктов (10%). И это служите еще одним аргументом за вегетарианство.

 

Конечно, у такой полезной на первый взгляд диеты есть и минусы. Например, есть риск повышения в организме ртути и других токсических веществ из-за частого употребления некоторых сортов рыбы. Минимум вредных веществ содержится в сардинах, кальмарах, моллюсках, семг, анчоусах, крабах и сельди. Рекомендуется употреблять не более 200-300 граммов рыбы в неделю, то есть не более 1-2 порций рыбы ежедневно.

 

Добавить комментарий